Tre veckor på Vidarkliniken

Jag vaknar av en välbekant känsla av att ligga i min egen säng - hemma i mitt sovrum. Har precis kommit från Vidarkliniken i Järna. Tre fantastiska veckor. Har bara varit - utan mobil, dator, teve och en massa krav.

                                              Jag gjorde det så trivsamt jag kunde i min hörna på rummet. 

                                              Köpte blommor, tovade små äpplen och hjärtan samt la dit dukar. 

                                              Det blev riktigt mysigt!

Jag har under den här tiden tränat på att behandla mig själv mer kärleksfullt, samt deltagit i aktiviteter som gjort mig lugn och glad. Jag har mött ögon som visat medkänsla och känt smekningar på kinden - när sorgen varit tung. Jag har mött leenden och hjärtliga skratt - som läkt mina inre sår. Personal och läkare har varit fantastiska, empatiska och förstående.

                                        Christa och Lisel - två underbara sköterskor som fanns vid min sida - 
                                        båda gångerna jag var på Vidarkliniken - för ett år sedan och nu. 
                                        Tack för våra fina möten!

Jag har dagligen fått rytmiska insmörjningar - som påverkat hela mitt väsen. Även om det endast varit fötterna som fått insmörjning så har en välmående process satts igång i hela kroppen. Det är något speciellt med Vidarkliniken som gör att jag blir glad i hela själen. Stegen i korridoren - på väg till viktiga uppdrag - är en speciell känsla. När man kommer in i allt som händer och när man närmar sig Vidarklinikens kärna då upptäcker man hur stort allt är - att få vara här - vilken styrka och kraft som lyser upp. Jag fylls av en vördnad som är svår att förklara.

                                    Lugn och ro i själen bland vackra bilder, former och färger.

För att bevara och återhämta kraft är det viktigt att låta sig beröras av skönhet - det vackra och hela. Här har jag mött det i möten med människor, bland konst, musik, terapier, underbar natur, i rörelse och vila. Att få uppleva verkliga djupa människomöten är bland det vackraste. Äkta närvarande närhet är något att uppskatta och bära med sig som små guldkorn i livet.

                                                                          Mina fina "Vidarkliniken" vänner

Jag har mött många av mina inre känslor som berört mig starkt. Änglalika sköterskor och terapeuter har då funnits vid min sida och påmint mig om min egen kraft. Så viktigt det är att se till att ha ett hölje om sig och tillåta sig vara den man är. Inte låta sig formas efter det samhället och omgivningen kräver att man ska vara.

                                     Jane Schwab - min underbara läkeeurytmist - som hjälpte mig oerhört 
                                     mycket med en finkänslig lyhördhet. Jane kände in exakt vilka rörelser 
                                     jag behövde göra för att må bra. Läkeeurytmi är en rörelseterapiform med 
                                    helande rörelser. Fantastiskt kraftfullt - Tack!


När man kommer till Vidarkliniken är det för att avlasta och återhämtas. Kanske komma underfund med att det är dags att lägga av med vissa saker man håller på med i livet och lyfta fram andra kvaliteter.

                   När orken fanns hade vi riktigt roligt i samlingsrummet - Lek, spel och skratt. En 
                          underbar medicin för själen -Tack att ni finns!

Många gånger går vi och bär på rädslor, skam och och en massa krav. Då behöver vi kunna skapa utrymme för oss själva där vi kan finna ett läge av beskydd - bli av med skuldkänslor och börja upptäcka ett nytt liv. Kasta bort det du inte orkar med - som inte längre fyller någon funktion och skapa ett inre rum där du kan finna en viss närvaro i ögonblicket. 

                                                                 Härliga promenader i vacker natur.

Utjämna saker du gör i livet genom att minska det du har för mycket av och öka det som är för lite.

Stimulera dina sinnen med händelser du tycker om. Gå på konserter, konstutställningar och ta in det som inspirerar.

Sätt gränser och träna på att säga "nej". 

Bekräfta det förflutna, nuet och framtiden. När du tröstar - handlar det om det förgångna. Att inge hopp har med framtiden att göra. Träna på att ge dig själv kärlek i ögonblicket. Att bekräfta är livsavgörande.

                                             Mina steg förde mig dagligen ner mot havet. Där fann jag kraft 
                                             och kärleksfulla känslor.

Res dig upp om du har hamnat i en situation du inte trivs med. Ändra förhållningssätt och testa något du inte gjort tidigare. Meditera och träna på mindfulness så du får möjlighet till mer kraftfulla energier. Ta bort det du inte trivs med i livet så nya saker får möjlighet att komma in. Ge dina sinnen näring genom det vackra - Det du tycker om.

                                                     Ett vackert reningsverk i en underbar trädgård!

Människan besitter så mycket kraft!

Var rädd om den! 

Ta fram den!

Tack för den här tiden
alla fina!

Stor Kram
Helena