Kärleksfulla tankar

Minns dina kärleksfulla tankar - dom som finns hos dig just nu, som du gav i det förflutna och de som du tidigare fått. Glöm allt annat för en stund!

Ge dig själv näring genom att projicera din uppmärksamhet på det som berikar. När negativa tankar tar över blir vi låga energimässigt och fler oroande känslor kommer att dyka upp. Så omdirigera din uppmärksamhet till hjärtat.

Jag skrev en övning i mitt förra blogginlägg - skriver den igen - för den är så viktig och bra!

Lägg dina händer och all din fokus vid hjärtat - tänk varma, närande och kärleksfulla tankar några minuter - en helande och avslappnande värme kommer sprida sig i hela kroppen. Tänk gärna orden "kärlek, tacksamhet, glädje, närhet, värme och fred" - och känn hur dess innebörd påverkar dig. Ett leende på dina läppar kan vara till hjälp.

Gör gärna den här övningen ett par gånger om dagen - då balanserar du din känslomässiga nivå.

Ju fler vi är som fokuserar på kärlek, harmoni och glädje ju mer av detta kommer vi att få tillbaka. Det är som ringarna på vattnet. Dela med dig utav det du vill ha i ditt liv ...

Ljus och kärlek

Många kramar

Helena